Entspannung / Yoga für Kinder
Sei dabei – Kurstermine bei der VHS Eschwege
Entspannung für Kinder im Herbst
Start: Mittwoch, 22.19.25 von 16:00 – 17:00 Uhr (4 Termine)
Entspannung für Kinder in der Adventszeit
Start: Mittwoch, 26.11.25 von 16:00 – 17:00 Uhr (4 Termine)
Warum - Für Kinder
Yoga hilft dir, den Schulstress besser zu meistern, macht dich stark und offen im Umgang mit anderen, sorgt dafür, dass du dich wohler fühlst und macht Spaß!
Wenn du ein Instrument spielst oder gerne singst, wird du durch Yoga noch mehr Spaß an Musik erleben.
Wenn du Sport treibst, hilft dir Yoga, deine Flexibilität zu verbessern und deinen Körper zu stärken.
Wenn du künstlerisch begabt bist, fördert Yoga deine Kreativität.
Finde deine innere Mitte
Warum - Für Eltern
Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet Vereinen, Binden. In der vermutlich ältesten ganzheitlichen Übungsmethode der Welt, die ihren Ursprung in Indien hat, werden Körper, Geist und Seele in Balance gebracht.
In den Asanas (Körperstellungen) werden Verspannungen aufgelöst, die Konzentration erhöht und der Körper vermehrt durchblutet.
Die Atemtechniken helfen, in Gelassenheit, innerer Ruhe und Ausgeglichenheit den Tag zu beschreiten und herausfordernde Situationen besser zu meistern.
Durch positive Affirmationen unterstützt Yoga beim zur Ruhe bringen und Loslassen negativer Gedanken, Ängste und Muster und trägt zur Steigerung des Selbstbewusstseins und der sozialen Kompetenz bei.
Ernährung
Auch die Ernährung spielt eine Rolle dabei, Körper, Geist und Seele in Harmonie zu bringen. Frisch zubereitete vollwertige Pausenbrote, gutes Wasser (siehe Ökotest Juli 2020), frisches Obst und Gemüse sowie Nüsse oder Trockenfrüchte bringen Energie für den Tag. Je naturbelassener die Nahrung ist, desto höher ist unser Energielevel. Fertigprodukte (mit E-Nummern, Geschmacksverstärkern), Weizenmehl und industrieller Zucker bewirken das Gegenteil.
Ein Prinzip des Yogas ist Ahimsa: Leben ohne Gewalt. Dazu gehört ein friedvoller Umgang mit allen Lebewesen und der Natur.
Der Grundsatz lautet auch hier: Behandle andere so, wie du selbst behandelt werden möchtest.
„Wer Yoga übt, entfernt das Unkraut aus dem Körper, so dass der Garten wachsen kann.“ (B.K.S. Iyengar)
Über mich
Mein Name ist Susanne Huse. Als Grundschullehrerin darf ich Kinder bereits ein kleines Stück auf ihrem Lebensweg begleiten. Momente der Achtsamkeit, Stille, kleine Coachingmethoden und das Lernen in der Natur sind fester Bestandteil meines Unterrichts. Bereichert und inspiriert haben mich dabei Aus-, Fort- und Weiterbildungen zu den Themen. Gleichzeitig spüre ich den Wunsch, Kinder in einem freien Setting, in kleinen Gruppen und einzeln auf ihrem Lebensweg zu unterstützen. Mein Ziel ist es, ihnen einen Freiraum anzubieten, in dem sie sich spüren können, in dem sie Methoden kennenlernen, mit dem sie dies erreichen und mit denen sie herausfordernde Situationen besser meistern können – eine wichtige Voraussetzung für ein authentisches und glückliches Leben.
